Reconnectez votre corps à votre musique.
Alliez l’expertise de la kinésithérapie à la biomécanique artistique pour prévenir les tensions, sublimer votre technique et faire de votre corps le meilleur allié de votre art.
Bérengère Playoust
Kinésithérapeute de formation, coach mentale et musicienne de cœur (alto, piano, chant), je me suis spécialisée dans l'accompagnement des musiciens, qu'ils soient étudiants, amateurs exigeants ou professionnels.
Parce qu’un musicien est un véritable athlète de la scène, son corps est son principal outil de travail. Pourtant, la douleur, la fatigue ou les blocages techniques s'invitent trop souvent dans la pratique.
Grâce à une approche croisant biomécanique, ergonomie instrumentale et analyse du mouvement, je vous aide à comprendre comment fonctionne votre corps à l'instrument.
Mon objectif ? Bien plus que de soigner les tensions, il s'agit de les prévenir, d'optimiser votre technique et de vous offrir un jeu plus libre, plus endurant et totalement libéré.
Vous ressentez un gêne, une fatigue ou une douleur qui limite votre pratique musicale ?
C'est fréquent, mais ce n'est pas une fatalité !
Chaque consultation est basée sur 3 points :
La compréhension de votre contexte, votre pratique, vos objectifs
Un analyse posturale et gestuelle à la recherche de compensations et tensions
Un plan de travail adapté à vos besoins : adaptations du gestes, exercices à domicile, adaptation de la charge de travail...
Nous traitons votre problématique sans vous imposer un arrêt de jeu, mais en composant avec vos contraintes.
Les séances de kiné du musicien durent 1h et se font toujours avec votre instrument.J'ai un piano sur place. Pour les instruments difficilement déplaçables, veuillez me contacter – je peux me rendre à domicile ou consulter en visioconférence.
Santé et performance du musicien
Concours, examen, audition, concert important ou tournée : certaines périodes exigent beaucoup de votre corps et de votre mental.
Je construis avec vous un accompagnement sur mesure afin de vous permettre d’aborder cette échéance avec davantage de confort, d’endurance et de confiance.
Selon vos besoins, nous travaillons sur :
l’optimisation de votre posture et de votre geste instrumental ;
une préparation physique adaptée à votre instrument et à votre calendrier ;
la prévention des douleurs liées à l’augmentation de la charge de travail ;
la gestion du stress et de l’anxiété de performance ;
la présence scénique et l’expression artistique par le mouvement corporel.
Intervention dans votre structure
J’interviens auprès des ensembles musicaux, conservatoires, académies et autres institutions afin d’aider les musiciens et leurs professeurs à mieux comprendre, préparer et préserver le corps dans la pratique instrumentale.
Mes interventions prennent différentes formes :
Ensembles musicaux : ateliers consacrés à la posture, à la préparation corporelle et à la performance ;
Conférences : prévention des douleurs et des blessures chez les musiciens professionnels et futurs professionnels ;
Masterclasses : observation et travail à l’instrument au sein des classes ;
Formation des professeurs : repérage des signes d’alerte et transmission d’une posture et d’une gestuelle respectueuses de la physiologie.
Chaque intervention est construite en fonction de votre public, de votre contexte et de vos objectifs.
Devis sur demande
« C'est une expérience super positive. Dommage qu'il ait fallu avoir un problème pour découvrir ça. Je pense que ça devrait faire partie du parcours du musicien. Si j'avais su ça au conservatoire ça aurait ouvert des portes il y a des années »
« Travailler avec Bérengère, c'est apprendre à revenir dans son propre corps, de manière très respectueuse et aussi progressive que nécessaire. Je ne suis que pianiste amateur, mais je ne compte plus le nombre de tendinites et épicondylites ... AVANT de travailler avec elle.
C'est un travail global, de toute la posture du corps.
Non seulement elle sait analyser le corps, ses mouvements, ses tensions, elle sait trouver les parades et les gestes adéquats, mais elle trouve les mots justes et les exercices pour, finalement, arriver à la juste posture.
Bref, une grande professionnelle !»
« En tout cas merci à toi pour tes précieux coachings… Jouer sans douleurs et en parfaite détente/écoute de mon corps, c’est pour moi la clé d’un son pure et bien timbré (équilibre entre brillance et rondeur…) ! »
"Une approche très complète que je regrette de ne pas avoir connu plus tôt.
Bérengère m'a apporté un une approche précieuse pour mieux comprendre mon corps, développer un entraînement physique tellement nécessaire au jeu pianistique, comprendre l'hygiène de vie nécessaire à la pratique musicale, et en définitive à améliorer mon approche du piano. Merci !"
Mon approche repose sur 4 piliers essentiels, conçus pour répondre aux exigences physiques, mentales et techniques du musicien professionnel.